Zuviel gegessen - was bietet die chinesische Medizin dagegen?

Der Dezember ist ja der Monat, in welchem die meisten von uns einige Festessen geniessen - zwischen Weihnachten und Neujahr gibt es ja genug Gelegenheiten dafür. Vielfach wird aber die festliche Stimmung durch unangenehme Begleiterscheinungen empfindlich gestört: Bauchkrämpfe, Durchfall, Erbrechen, Kopfschmerzen und Schwindel, etc. Wie kann man sich vor solchen bösen "Gästen" aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin schützen?

Nach dem Prinzip von Yin und Yang sowie nach der Lehre der Fünf Elemente symbolisiert das Yang den Tag, die Sonnenenergie und auch die Aktivität, während das Yin für die Nacht, die Mondenergie und die Ruhe steht. Viele Tiere verhalten sich entsprechend und nutzen den Winterschlaf, um ihr Yang zu sparen, welches sie im Frühling brauchen werden. Wir Menschen machen es eigentlich gerade verkehrt rum: Im Winter haben wir am meisten Stress - im Geschäft muss alles noch im alten Jahr erledigt werden und zuhause müssen grosse Einkäufe gemacht und grosse Festessen organisiert werden!

Der Winter ist die Yin-Jahreszeit und gehört zum Element Wasser. Damit verbindet sich auch die Kälte und die zugehörigen Organe sind die Nieren und die Blase. Deshalb sollte man vermehrt warme Speisen zu sich nehmen und viel heissen Tee trinken, um das Yang im Körper zu bewahren. Bei Menschen, die viel kalt trinken, z.B. Bier, Mineralwasser, Süssgetränke oder auch Wein, nimmt der Yang-Anteil im Körper ab und kann oft zu Magenkrämpfen führen. Und für Menschen mit Blasenschwäche ist die Gefahr einer akuten Blasenentzündung grösser. Gerade wer Käsefondue, Raclette oder auch Fleisch in grösserer Menge zu sich nimmt, sollte dazu heissen Tee trinken, statt kalter Getränke. Ein in China bekanntes Tee-Rezept lautet: Frischen Ingwer in kleine Stücke schneiden, dann Kümmel, Anis und Braunzucker dazugeben und kochendes Wasser dazugiessen. Dieser Tee fördert die Verdauung und kann Kopfschmerzen und Schwindel verhindern.

Auch wenn's schwer fällt: Masshalten beim Essen und Trinken - vor allem bei Alkohol und Naschereien! Süssigkeiten wie Schokolade, Kuchen, Eiscreme und süsse Früchte verlangsamen die Verdauung und können zu Verstopfung und Bauchschmerzen führen. Wer es trotzdem nicht lassen kann und später ein unangenehmes Völlegefühl im Bauch verspürt, kann sich mit Massage gut selber helfen: Mit der flachen Hand im Uhrzeigersinn kreisend kräftig den Bauch massieren - so wird die Bewegung im Darm gefördert und das Völlegefühl nimmt ab.

Nun wünsche ich Ihnen "en Guete" und geniessen Sie Ihr Festessen!

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