Kann die chinesische Medizin bei Gewichtsproblemen helfen?

In der Badesaison stören sich viele Leute nicht nur am verbliebenen "Winterspeck", sondern auch am Gegenteil: an der zu mageren Figur. Denn nicht nur Übergewicht, sondern auch Untergewicht kann zum Problem werden.

Die Behandlung von Über- oder Untergewicht legen TCM-Ärzte je nach Störungsursache fest. Häufige Ursachen sind: Schwäche der Milz-Bauchspeichedrüse-Magen-Funktionen, übermässige Hitze im Magen, blockiertes Leber-Qi, Yang-Mangel der Milz-Nieren-Funktionen und innere Hitze (Unruhe) auf Grund eines Yin-Mangels.

Die Umstellung der Ernährung nach der traditionellen chinesischen Lehre - Yin-Yang- und Fünf Elemente-Lehre - spielt bei der Behandlung eine wichtige Rolle und entscheidet langfristig über den Erfolg. Das gilt besonders für Leute, auch für Kinder, denen die Regulierung der Essportionen allein noch nicht hilft.

Das Schwierigste bei der Ernährungs-Umstellung sind die Entzugserscheinungen in den ersten Wochen: grosses Hungergefühl, einseitiges Verlangen nach bestimmten Nahrungsmitteln, Magenkrämpfe, Verstopfung, Durchfall, Blähungen, Schweissausbrüche, Nervosität, Schwindel oder Schwächegefühl.

Qi-Gong-Übungen können sehr hilfreich sein, um die Appetitstörungen zu beseitigen. Je nach Ursache des Gewichtsproblems stellen TCM-Ärzte Kräutertees zusammen, um das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele wieder herzustellen. Es gibt sehr viele verschiedene Rezepte, in welchen je nach Verwendungszweck Lotosblätter, Orangenschalen, Ingwer, Weissdorn, Rhabarber, grüne Bohnen, Chrysanthemen und vieles mehr gemischt werden. Das richtige Mischen von Kräutertees ist in China eine Wissenschaft für sich.

Auch die klassische Körper-, die Elektro- und die Ohrakupunktur mit Dauernadeln, das Schröpfen, die Moxibustion und die TuiNa-Massage unterstützen die Ernährungsumstellung und bekämpfen die Ursachen des Über- oder Untergewichts. Mit Disziplin überwindet man die schwierigste Zeit, und nach etwa drei Wochen haben sich die meisten Leute an die neue Art zu essen gewöhnt. Ziel der Behandlung sollte sein, pro Monat ungefähr 0.5 bis 1 kg zu- oder abzunehmen, also 6 bis 12 kg pro Jahr. Im Gegensatz zu Radikalkuren kann das Gewicht so auch langfristig gehalten werden, und es stellt sich kein "Yo-Yo-Effekt" ein.

Mein Tip: Wenden Sie sich an einen TCM-Arzt, der Ihnen einen individuellen Ernährungsplan nach der chinesischen Ernährungslehre vorschlägt oder Kräutertees und Akupunktur.

Zurück